Mit personalisierter
Ernährung gegen Migräne

„Seit ich meine Ernährung nach den Empfehlungen von sinCephalea angepasst habe, kann ich mich in vier Monaten nur an zwei Migräneattacken erinnern. Vorher hat mich die Krankheit mindestens jeden zweiten bis dritten Tag gequält. Die Ernährungsumstellung hat mir zum Start in ein neues Leben verholfen.“

„Ich als Migränepatientin mache mir häufig Gedanken darüber, wie Anpassungen in meinem Alltag meine Migräneanfälle reduzieren können. Mit sinCephalea habe ich zum ersten Mal klare und für mich individuelle Empfehlungen, was meinen Blutzuckerspiegel und damit meine Ernährung betrifft. Seit ich diese Ernährungsempfehlungen einhalte, hat sich die Anzahl meiner monatlichen Migränetage um ein bis zwei Tage pro Monat reduziert. Und auch sonst fühle ich mich fitter.“

„Ich hätte nie gedacht, dass ein Leben ohne Migräne für mich möglich sein würde. Dank sinCephalea habe ich gemerkt, welche Stellschrauben für mich die wichtigsten sind. Als Migränepatient tappt man oft im Dunkeln, welche Maßnahmen man noch ergreifen könnte. Jetzt weiß ich, was langfristig gegen meine Migräne hilft.“

„sinCephalea zu entdecken war eine mega Erfahrung. Die Auswertungen von Essen und der Entwicklung des Blutzuckerspiegels waren super interessant und lehrreich. Durch die Ernährungsempfehlungen habe ich es geschafft, meine Attacken zu reduzieren. 😊👍“

„Ich durfte an der Studie teilnehmen. Seit ich ungefähr 8 Jahre alt war, leide ich unter Migräne. Zuletzt hatte ich zwischen 8 und 15 Schmerztage im Monat. Seit ich die für mich relevanten Erkenntnisse aus der Studie umsetze, sind es noch durchschnittlich 3 Schmerztage im Monat. Es ist ein so unglaublicher Gewinn an Lebensqualität, und ich bin sehr froh, dass ich teilnehmen durfte. Mir geht es bedeutend besser und das ganz ohne Medikamente.“

„Durch sinCephalea habe ich gelernt, welche Lebensmittel mir in Bezug auf die Migräne gut tun. Es hat mir sehr geholfen.“

„Ich durfte letztes Jahr bei euch mitmachen, da ich extrem viele Tage im Monat Migräne hatte. Ich wurde herzlich aufgenommen und mir wurde alles gut erklärt. Ich fand die Testphase sehr, sehr gut, da ich so einen Überblick über die Auswirkungen meiner Migräne hatte. Ich wurde sehr gut betreut, und auch die Zusammenarbeit hat mir sehr geholfen. Ich durfte Lebensmittel ausprobieren, und es gab nach der Testphase eine Auswertung. Ich bin überrascht, wie gut mir die Studie helfen konnte. Ich habe an meinem Ernährungsplan gearbeitet, und seitdem sind die Anfälle viel weniger geworden. Dafür bin ich auch heute (nach einem Jahr) sehr, sehr dankbar.“

„Mit sinCephalea hatte ich erstmals die Möglichkeit, meine Migräne bewusst selbst zu beeinflussen. Natürlich ist mir bekannt, dass zwischen Migräne und Ernährung ein direkter Zusammenhang besteht. Jeder Mensch ist individuell, auch ich und meine Ernährung. Lebensmittel, die für andere Menschen gut sind, können mich triggern. Ich konnte kostenlos und mit kompetenter Unterstützung herausfinden, welche Lebensmittel gut für mich sind. Dies kann ich leicht umsetzen, und sowohl die Häufigkeit als auch die Stärke und Dauer eines Anfalls haben sich verbessert. Vielen lieben Dank dafür.“

„Ich bin so dankbar, endlich herauszufinden, wie mein Körper auf Essen reagiert und wie ich meine Ernährung darauf ausrichten kann, um meine Migräneattacken zu reduzieren.“

„Diese Behandlung hat mein Leben verändert. Migräne ist eine sehr komplexe Erkrankung. Durch diese Methode wird das selbstständige Erkennen der Stoffwechselabläufe ermöglicht, und so kann man unmittelbar selbst Einfluss darauf nehmen. Hoffentlich könnt ihr vielen weiteren Menschen helfen.“

„Dank der Messung meiner Glukosewerte konnte ich besser verstehen, wie mein Körper auf gewisse Nahrungsmittel reagiert. Mit kleinen Änderungen in meiner Ernährung (z.B. die Reihenfolge, in der ich esse; keine Zwischensnacks) habe ich meine Attacken von teils 3x die Woche auf 3x im Monat reduziert. Als Mutter in einem Vollzeitjob funktioniert man, jetzt kann ich aber auch die Zeit genießen, ohne Schmerzen oder ständige Einnahme von Tabletten. Dank des Folgerezepts kann ich prüfen, ob noch weitere Anpassungen notwendig sind, aber allein der Erfolg, meine Anfälle so reduziert zu haben, und das innerhalb von wenigen Wochen, spricht einfach für sich! Ich bin sehr dankbar für das Angebot, und es läuft so unkompliziert.“

„Bis zu meiner Diagnose ‚Vestibuläre Migräne‘ verging einige Zeit. Somit hatte sich mein Zustand chronifiziert, und ich hatte 18 Schmerztage im Monat. Meine Neurologin riet mir zur CGRP-Antikörperspritze. Diese Option wollte ich aber um jeden Preis vermeiden. So suchte ich nach Alternativen, die die Neuropeptid-CGRP-Produktion hemmen, und stieß auf sinCephalea. Da der Ansatz der blutzuckerbasierten Migräneprophylaxe für mich schlüssig war, entschied ich mich für diesen gesunden und nebenwirkungsfreien Weg. Als das ‚Päckchen fürs Köpfchen‘ mich erreichte, lag viel Hoffnung darin, und diese hat sich wirklich ausgezahlt. Durch die Hilfe der sinCephalea-App zeigte sich deutlich, welche Mahlzeiten für meinen Körper geeignet sind und welche mich geradewegs in eine Attacke führen. Zudem erkannte ich, dass mein Blutzuckerspiegel morgens oft zu niedrig war, was wiederum meine Übelkeit erklärte. Regelmäßige Mahlzeiten (alle 3-4 Stunden) und vor allem die richtigen sind wichtige Grundlagen im Kampf gegen die Migräne. Die App kann auch zusätzlich als Kopfschmerztagebuch verwendet werden, was für das Herausfinden der individuellen Trigger von großer Bedeutung ist. Dank sinCephalea konnte ich auf natürliche Weise meine Schmerztage um sieben Tage reduzieren und ein Stück meiner Lebensqualität zurückerlangen. Für mich persönlich war es die beste Entscheidung, die ich damals treffen konnte! ❤️“